随着人们生活的提高，生活节奏的加快，患的患者不断提高，并且不断迈向年轻化，那么男人该如何有效防止自己患上前列腺增生呢？
1.配合饮食，刺激性和酸性食物会刺激前列腺组织充血，久而久之会引起排尿困难，从而滋生前列腺增生 ，少吃辛辣刺激物品，平时多吃清淡菜品，对于特别油腻不利于消化少
2；久坐：长时间坐立或者压迫都会对它前列腺形成压迫，易导致增生，因此我们要减少挤压， 坐的时间长的时候，就站起来走动走动。
3、体育锻炼; 加强体育断粮，强健体魄。体育锻炼能使人身体处于高的代谢率，延缓身体器官的衰老，增加身体抵抗力，通过加速前列腺的血液循环，能很好的起到保护作用。
4、合理休息：随着生活节奏的加快，熬夜加班成了普遍现象，因随时注意调节身体，合理休息。
前列腺的健康对于男性来说意义重大，预防前列腺增生需要多方面共同兼顾才能个更好的保护好前列腺，当身体出现了不适应及时的就医治疗，不要久拖，避免病情加重，患前列腺增生也可服用“”来治疗。
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