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文/陈根 常言道：中午不睡，下午崩溃。可见，午睡至关重要。尤其伴随着夏天来临，依据中医原理，暑气与心气相通，而午时又是心经气血最旺的时候，所以小憩一会儿，可达到安神养气的效果。现代…

文/陈根 “笑一笑十年少，愁一愁白了头”，常言道：野花不种年年有，烦恼无根日日生。人生在世应该多寻快乐，不应该自寻烦恼。因为烦恼越多，压力越大，人也就老得越快。当然，这里老去的是指…

文/陈根 “用‘转身即忘’来形容自己的记忆状态，似乎一点都不为过。”这是很多人对自己所处的短暂失忆状态的概况：出门后没走几步，想不起来是不是关门了； 准备到房间换衣服，推门进去后却…

文/陈根 日前，据发表于《视觉研究》的报告显示：营养不良将导致光感受器退化，甚至失效；同样，人类的黄斑变性也与代谢和能量传递困难有直接的关系。 为了验证结论的正确性，研究团队对跳蛛…

文/陈根 “我年一何长，鬓发日已白。”跟皱纹爬上眉梢一样，头发变白也总在悄然提醒着我们：老了！年轻的岁月一去不复返了。事情真的只能如此糟糕吗？未然。 为了改变人类的这个扎心境遇，纽…

文/陈根 春即逝，夏将至。伴随着季节变迁，地球上无数的生物悄然发生着周而复始的变化。小到落叶树在秋天转色落叶；大到北极在冬天长时间的大睡，我们称之为冬眠……不仅动物植物会因季节而产…

文/陈根 一个人的身高，除了跟“命”有关外，还跟自己的生长板有关。 日前，美国波士顿儿童医院（boston children’s hospital）和哈佛医学院（harvard m…

文/陈根 据国际相关统计数据显示：全球每天因为打呼噜出现直接死亡的患者超过10万人。与很多人以为打呼噜是因为进入了深度睡眠的认知相反，睡觉打呼噜的人，不仅不能睡得香甜，甚至还要面对…

文/陈根 今天你走了多少步？伴随着各种记录步数软件、设备（如手环、手表）的普及，越来越多的人开始关注起自己每天走的步数。走路，也被美国心脏协会（aha）认为是“改善身体健康的安全、…

文/陈根 融洽的人际关系，愉悦的心情状态，往往能让我们有更好的身心健康状态。 发表于《普通精神病学》（general psychiatry）杂志上的研究报告验证了这个观点：中年妇女…